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内部美人になれる?ファストザイムで腸活減量!

この頃美容雑誌や女性ファッション誌でたびたび紹介されている酵素飲料のファストザイム。名前は聞いたことがあってもその内容について詳しくは知らない人も多いのではないでしょうか?健康的な身体作りに効果のある食物酵素を持つファストザイムは、特に腸内環境を正す作用をします。ここではまず酵素についてとファストザイムにあるマテリアルをみた後、ファストザイムの持つ腸活威力を存分に発揮させるためには生活習慣を整えることも必要であることを説明していきます。



ファストザイムは何でできているの?

ファストザイムは酵素飲料で、食物酵素を飲料水としてご飯以外からも楽に補給できるように製品化されました。
もともと食物酵素とは、体内酵素を活動的にさせいろいろな栄養素を手助けしたり別の新たな栄養素を生成し、健康的な身体作りに有効なものです。この食物酵素が不足すると体内酵素も減少し、その結果代謝機能が悪くなって冷え症になったり、太りやすくなったりしてしまいます。また腸の消化・吸収能力が低下することで便秘になりやすくなり、肌の老化が進行しシミやシワができやすくなるという不具合も巻き起こすものです。
健康な体作りには必須だといえる食物酵素ですが、これは体の中で生成することはできません。キャベツ・人参・トマトなどの野菜やキウイ・バナナ・アボカドといったフルーツなどの食べ物に含まれているものです。
ファストザイムは、これらを含む70種類以上の野菜やフルーツから作られています。しかも原材料の中にキノコ類や大豆・ヒジキさらに穀類まで含まれている栄養バランスの良いドリンクです。なんと乳酸菌やオリゴ糖も含まれています。



乳酸菌やオリゴ糖混合で腸活にも

ファストザイムに含有されている乳酸菌は世界中から選抜された多種属のものです。この乳酸菌には、善玉菌の沢山ある健康な腸内フローラになるように整えてくれるプロバイオティクスと言われる微生物が含まれています。
腸内には100種類以上、数にすると約100兆個とも言われている多くの腸内細菌が生きており、それが所狭しに腸内の壁面に生息していることを表しているのが腸内フローラ。腸内細菌には善玉菌・悪玉菌・腸内環境によって良くも悪くもなる菌もあり、健康維持のためには悪玉菌の増殖を抑えて善玉菌が優位となるように腸内フローラのバランスを正すことが重要だと考えられています。そのため、腸内フローラを健康的に整える役目のあるプロバイオティクスを含有するファストザイムが、腸内の健康維持のため必要になるのです。
さらにファストザイムにはオリゴ糖も使用されています。オリゴ糖にはプレバイオティクスと呼ばれる微生物が含まれており、これは腸内のプロバイオティクスのエサになり善玉菌だけを増強するという効力のある物質です。
このように、同時に摂ると腸内フローラを正すのにとても効力的であるといわれているプロバイオティクスとプレバイオティクスを乳酸菌とオリゴ糖という形で共に含有しているファストザイムは、腸活にとってもとても有効な作用をするといえるのです。



ファストザイムの効果を引き出す飲み方は

ファストザイムは主として体の中の酵素を活動的にさせるという健康増進を目標としてはいますが、薬ではないため、朝・昼・夜あるいは食前・食間・食後のどこかに飲んだ方が効くという事はありません。しかし健康目的で飲む場合にあえていうのなら、食前に取り入れるのが良いともいわれています。なぜかと言うと食事の前に酵素ドリンクを飲むことで、消化酵素の作用が助長され消化・吸収助けるからです。
さらにファストザイムには、健康促進目的だけじゃなく断食の際の飲料としての使い方もあります。ファストザイムに含まれる様々な栄養が断食するときのサプリメントとしての役割を可能にしています。ファストザイムには酵素以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸等が潤沢に含まれているのです。また断食をすると脳も栄養が足りない状態になって集中力の衰えやイライラなどを引き起こしやすくなりますが、ファストザイムには黒糖や桃などのブドウ糖を沢山含有する食品が用いられているため、脳の唯一の栄養素と言われるブドウ糖を確保することができます。断食している腸への負担を軽くする事を考えて、ファストザイムに含まれている酵素は長い時間熟成し発酵されたものです。ファストザイムは食物繊維を含んでいないという特性とともに、ファスティングしている腸に対して消化の負担をかけにくくなっています。このような断食の補助として使用する場合には、最も減量作用が期待できる、寝る前に飲むことがファストザイムの効き目を引き出す飲み方です。
なお飲む量は1日に20~30mlが目安で、一回でも複数回に分けて飲んでも効果は変わらないといわれています。ベストの飲み方は原液のまま飲む事ですが、水や炭酸水で割る方法でも効能は落ちません。



より腸活効果を上げるなら生活改善も見直す

いくらファストザイムのような酵素飲料を摂って腸活作用の増進を図っても、生活習慣が乱れていてはファストザイムの持つ有効性を100パーセント発揮することはできません。
例えば睡眠不足や乱れた食生活などにより悪玉菌は増加するといわれています。また運動不足で腹筋が弱ってしまったり、強いストレスがあるときには、腸の活動にも悪い影響を及ぼしてしまいます。
バランスの良い食事をとる・腹筋を意識して姿勢を整えエスカレーターではなく階段を使って運動不足を補う・ストレスが腸に悪い影響をもたらすも前に趣味などでうまく発散する方法を考える等、日常生活の中で多少心がけるだけでもその作用は大きいといわれています。
日常の生活習慣を整えながらファストザイムといった酵素ドリンクも上手く活用して、腸内環境の整った快腸生活を送ってください。