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味豊富で継続しやすい!ミネラル酵素グリーンスムージーとは

ミネラル酵素グリーンスムージーには200種の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素などが含まれていますが、フレーバーの種類もいろいろあります。実に6種類もあります。1つのテイストに飽きてきたら違うテイストを選択することができて続けやすい酵素飲料です。この記事では、ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴や作り方をご紹介していきます。お勧めの飲み方や注意点にも触れていきます。関心がある人はぜひ参考にしてみてください。



心配なく飲める!人工甘味料なしのミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が用いられていないので、安心して飲める酵素飲料です。それでは甘味はまったくないのかというと、そういったわけではありません。含有材料であるアスパルテームの働きで甘味をちゃんと感じます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという二種類のアミノ酸が結合したものであり、砂糖の200倍も甘味を感じられます。そして、ミネラル酵素グリーンスムージーは200種もの野菜や果物から抽出されたエキスが含まれているので、天然のミネラルと酵素が非常に多く配合されています。添加物等は一切配合されていないので、安心感をもって飲むことができます。



特徴は養分豊富で腹持ちも良いこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは近ごろ置き換えダイエットによく使われる飲料ですが、きちんと栄養分が確保されているのか心配されるところです。しかし、ミネラル酵素グリーンスムージーには豊富な栄養素が配合されているので、そういうことは安心です。例えば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラルなどです。ビタミン各種に関しては、ビタミンA,B1、B2、Eなどが配合されていて、ミネラルについてはナトリウムやカルシウムがたっぷり入っています。このように、様々な養分が含まれているので腹持ちも非常によく健康的に減量をしていくことが可能です。腹持ちをより長くしたい人には、お水ではなく牛乳や豆乳で薄めることもオススメです。余談ですが、食物繊維も非常に多く配合されているため、腸内環境を改善して便秘解消にも役立ちます。



置き換えダイエットにありがたい!選択できるテイスト

ミネラル酵素グリーンスムージーの性質の1つとして、いろいろなテイストを楽しむことが可能なことも言えます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の3種はとりわけ人気です。上記以外ではラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全部で6種類のフレーバーから選ぶことが可能です。この中でいちばん人気が高いのがマンゴー味です。このマンゴー味は水で割ってもおいしいですが、牛乳で割るとよりとろみが出てくるようになります。また、ピーチ味はさっぱりした味わいですが、しっかりとモモの風味を感じます。味をもっとこってりとさせたいのであれば牛乳で割って、さっぱりとした状態で飲みたければお水か野菜ジュースで割ることをおすすめします。女子からの人気が一番ある味は豆乳抹茶味です。口の中に入れると抹茶の風味が広がり、飲みごたえも十分にあります。



薄め方やお勧めの飲み方は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの作り方をご紹介していきます。まずは付属スプーンで2杯分すくいとってシェイカーに入れます。その後に水を200cc加えてシェイクするだけで出来上がりです。それだけでグリーンスムージーができます。1日の摂取カロリー量を抑えたい方は、グルコマンナンやサイリウムなどの食物繊維がたっぷり含有されているので、食前にに飲むようにすると空腹感が鎮まりおすすめです。お薦めの飲み方は、豆乳抹茶味を牛乳で割る飲み方です。ダイエットをしているときは甘味を求めるものです。牛乳でシェイクした豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはもってりとした甘さを感じさせてくれます。牛乳が入っているので、腹持ちもさらによくなります。



置き換え過ぎも危ない?ダイエットする時の注意点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで使用するとダイエット成果を発揮できます。朝ごはん、昼食、夕食の中でどこのタイミングで置き換えるかが重要になりますが、一番成果が出るのは夕食です。夕食の後は就寝するまでに身体をほとんど動かしません。ですので、摂取したエネルギーが消費されることがあまりないのです。要するに、夕食で摂ったエネルギーが体の中に留まりやすいということです。なので、ディナーをミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えるといちばん成果が見られるという事です。しかしながら、注意するべき点もあります。それは朝ごはんをしっかりと食べるという事です。夜に置き換えをしている分、朝食は養分のバランスの良い食事を食べるようにしましょう。これは夜に置き換えをした場合に限った話ではありません。昼食、朝食に置き換えをするときも同様に気をつけましょう。また、置き換えをした食事の次の食事で野菜やフルーツを食べるようにすれば血糖値が急上昇することも阻止してくれます。それからミネラル酵素グリーンスムージーには多くの野菜とフルーツが使用されているので、アレルギー成分を摂り入れてしまう可能性があります。妊婦は気をつけたがいいでしょう。